Die Abteilung Flexi-Bar

Das Flexi Bar Training findet montags 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr im Sparkassen Sportpark statt und ist für jede Altersgruppe geeignet.

Das Training besteht aus einer ca. 10 minütigen Aufwärmphase, ca. 45 Minuten Flexi Training und Dehnübungen auf dem Boden.

Mit dem Flexi Bar wird die Tiefenmuskulatur effektiv trainiert. Durch verschiedene Übungen können auch gezielt Muskelgruppen aufgebaut werden.

 

 

 

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Unsere aktuellen Beiträge und Artikel zur aktuellen Kategorie:

Flexi-Bar Kursausfall

Krankheitsbedingt findet aktuell der Flexi-Bar Kurs nicht statt.

Step-Aerobic Jahresbericht 2009

Wir Frauen von der Step-Aerobicabteilung schreiben laut Liste zur Zeit stolze 63 Mitglieder. Davon treffen sich durchschnittlich beim regelmäßigen Training, mittwochabends von 19:30-20:30 Uhr/Ravensburghalle, 20-30 Mitglieder.

Durch die ansteigende Mitgliederanzahl (13 Neuzugänge) war es dann auch soweit, dass uns im Laufe des Jahres die Stepbretter ausgingen. Da hieß es handeln! So beantragten wir den Kauf von fünf neuen Brettern, die von der Vorstandschaft auch ohne Bedenken genehmigt wurden.

Abteilung StepAerobic

StepAerobic

Die Abteilung StepAerobic trifft sich jeden Mittwochabend von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr in der Ravensburghalle.

StepAerobic: Die abwechslungsreichen Bewegungen auf dem Step fördern Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Bauch, Beine und Po werden gestrafft und gestärkt. StepAerobic ist leicht zu erlernen und begeistert auf Anhieb.

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